Как развить терпение
Чтобы развить терпение требуется довольно много времени, к тому же , терпение идет рука об руку с уверенностью, но это того стоит . Именно т ерпение и вера в себя помогает мне продолжать делать свою работу даже сегодня .
Я должен вас заверить, что это действительно стоит того. Когда вы разовьете ваше терпение вы будете иметь достаточно сил, время и желание для достижения любой цели . Теперь давайте выясним, как развить терпение…
1 . Не обращай внимания на ваши отрицательные эмоции
Отвлекитесь , сосчитайте до десяти , сделайте глубокий вдох , подумайте о чем нибудь позитивном или лучше вспомните что-нибудь хорошее из вашей жизни . Если у вас останутся негативные эмоции попробуйте прогуляться, почитать книгу или зайти в тренажерный зал .
2. Не позволяйте себе оставить работу незавершенной
Составьте список незавершенных задач и попытаться закончить одну задачу за день. В будущем , старайтесь избегать незаконченную работу, для этого установите крайний срок для каждой задачи , это даст вам знать, что вы должны делать и когда это должно быть сделано . Чем меньше незавершенных задач , тем проще будет идти дальше
Если работаnm неприятно, подумайте, что это дает вам для того, чтобы иметь мотивацию для ее выполнения.
3. Будьте сдержанней к людям, которые раздражают вас
Оставайтесь сдержанными и попытайтесь понять тех людей , которые вызывают у вас негатив и неистовое желание вылить все свои отрицательные эмоции . Оставаясь сдержанным и спокойным в стрессовых обстоятельствах , вы почувствуете растущую силу внутри вас .
4 . При определении целей , старайтесь не искать простых решений .
Пусть путь к успеху будет долгим, но оно поможет вам развить терпение и укрепить ваше жгучее желание добиться своей цели. Делите большие цели на более мелкие , и самое главное проверьте, являются ли ваши цели действительно важными для вас .
Вывод
Теперь в заключение всего написанное выше , давайте определим формулу вашего успеха . Ваше горячее желание, плюс трудолюбие помимо большого терпения помогут вам достичь любой цели в вашей жизни . Просто помни это и не сомневайся в своих силах .
https://youtube.com/watch?v=wpll9gAQtRY
Источник
Терпение – это проявление воли или подавление ее свободы
Терпение – это навык принимать ситуацию такой, какая она есть. Почему мы раздражаемся? Потому что не можем контролировать свою жизнь. Нет, в целом, конечно же, можем. Но здесь и сейчас, в конкретном моменте – нет. Это нас возмущает. Наше сознание бунтует против такого подавление нашей свободы.
Я не хочу стоять в очереди – но я «должен». Кажется, что должен кому-то другому. Государству, кассиру, должен по правилам, хотя я с ним и не согласен. Но попробуй заменить слово «должен», на слово «надо». А кому это надо? Только мне. Мне необходимо получить эту справку или заплатить налоги, мне нужно что-то получить.
Giphy
Если ценность этого «чего-то» выше ценности моего сиюминутного желания (не стоять в очереди, а пойти поесть мороженку), значит мы, как взрослые люди, принимаем решение остаться в очереди. С этой точки зрения мы снимаем с себя давление от мысли, что кто-то ограничивает наше волеизъявление. Это ты приняла решение. Ты могла бы вернуться в другой день, когда очереди не будет, но ты хочешь решить вопрос сейчас.
Вы увидите вещи более ясно.
Когда вас расстраивает тот факт, что вы ничего не можете поделать с препятствием, появившимся на вашем пути, вы должны набраться терпения. Это заставляет вас видеть вещи более ясно. Так вы лучше поймете, почему что-то произошло, и что вы можете с этим поделать. Когда вы ничего не можете с этим поделать в то время, вы увидите преимущества терпения. Те, кто терпеливы, не так легко расстраиваются, потому что знают, что всему есть время и место.
Теперь, когда вы знаете все преимущества терпения, пришло время взять свою жизнь под контроль и изменить ее к лучшему. Терпение означает понимание того, что вещи не всегда могут происходить так, как вы хотите. Не гонитесь за удовольствием так сильно, чтобы не торопиться с ним. Вы должны узнать, что стоит вашего времени и энергии. Знайте, что в конце концов все встанет на свои места. Прежде чем стать легким, нужно стать трудным. Не будь ленивым. Может быть, трудно ждать, но еще труднее сожалеть о вещах. Ни один из великих людей, которых вы знаете, не достиг величия без терпения. Плохие вещи часто случаются неожиданно … но хорошие вещи требуют терпения. Помните, что все хорошее приходит к тем, кто ждет и получает удовольствие от этих цитат о терпении.
Афоризмы
Вовсе не обязательно, чтобы все люди были велики в своих действиях. Величайшим воплощением силы часто является простое терпение. Г. Бушнелл.
Терпение горько, но плод его сладок. Ж.Ж.Руссо.
Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий двери. А. Сент-Экзюпери
Кому-то Бог даёт талант, но не даёт терпения. А кому-то Бог даёт терпение, но не даёт таланта. Такие разные люди обычно удивляются, достигая примерно одинаковых результатов».
Уолтер С. Кляйн
«Терпение – товарищ мудрости». Св. Августин
«Если я и сделал какие-то ценные открытия, то это случилось в большей степени благодаря моему терпению, чем моему таланту». Сэр Исаак Ньютон
Настоящее и ложное терпение
В стремлении быть терпеливой очень важно не угодить в ловушку неприятия собственных чувств. Ты молчишь, стискиваешь зубы, копишь в себе раздражение, гнев, обиду, да и вообще любые негативные эмоции
Это не совсем о терпении, это скорее о сдерживании эмоций.
Ведь ты все эти чувства испытываешь, только переживаешь их внутри себя, а это может привести к нервному истощению или, наоборот, вызвать срыв, когда ты начнешь кричать не только на человека, чье поведение стало причиной твоих чувств, но и на всех окружающих.
Чтобы такого не происходило, надо четко понимать разницу между терпением «правильным» и ложным. Она заключается во внутреннем спокойствии. Если в ситуации, когда необходимо быть терпеливой, ты не чувствуешь внутреннего спокойствия, значит ты просто подавляешь собственные эмоции.
Когда проявлять терпение?
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда требуется проявлять терпение. Однако есть определенные моменты, где это свойство становится особенно важным и необходимым.
В поиске работы: Когда вы ищете работу, иногда может уйти несколько недель или даже месяцев, прежде чем вы получите предложение на работу
В этот момент важно сохранять терпение и продолжать искать подходящую вакансию.
В развитии навыков: Если вы учите новый навык, такой как например, игра на музыкальном инструменте, может потребоваться много времени и терпения, прежде чем вы станете настоящим профи. Важно продолжать заниматься и не сдаваться, даже если кажется, что вы никогда не достигнете нужного уровня.
В личных отношениях: Часто в личной жизни возникают конфликты и разногласия
Вместо того, чтобы решать все на эмоциях и конфликтующих интересах, стоит проявить терпение и выслушать друг друга. Только тогда можно найти компромиссное решение, которое устроит обе стороны.
Терпение помогает нашей жизни и работе стать более успешными и устойчивыми. Оно позволяет сохранять спокойствие и оставаться на правильном пути, даже когда все кажется трудным и бесперспективным.
Терпение – качество Бога
Терпение – это качество Самого Бога, которое Он являет людям день за днем, год за годом, из века в век. Чтобы понять Его терпение, достаточно вспомнить, как трудно переносить незаслуженное оскорбление, особенно от тех, к кому мы были добры. Но посмотрите, какие оскорбления переносит Святой Творец от падшего творения! Тот, без Кого невозможно никакое благо в жизни людей, терпит враждебность грешников, однако, продолжает благотворить людям, чтобы они уверовали и обрели вечность. «Долготерпение Господа нашего почитайте спасением», – говорит апостол Петр в Библии (2Петр. 3:15).
Одна древняя притча убедительно иллюстрирует эту мысль. Однажды вечером, сидя у шатра, благочестивый человек увидел проходившего мимо старца. Человек поспешил к нему навстречу и пригласил его в шатер. Там он омыл старику ноги, дал ему еду и питье. Старик немедленно начал есть, не воздав Богу благодарение за пищу. Смутившись, праведник спросил:
– Разве ты не чтишь Бога?
– Я поклоняюсь только огню и больше никакому другому богу, – услышал он в ответ.
Божий человек очень огорчился и даже разгневался, схватил старика и вытолкнул из шатра в холодную ночь.
Той же ночью Бог спросил праведника: «Где старик, который был у тебя в гостях?» Человек ответил: «Я выгнал его, потому что он не чтит Тебя!» Тогда Господь сказал: «Я терпел его восемьдесят лет, хотя он не чтил Меня. Разве ты не мог потерпеть его одну ночь?»
Бог не просто повелевает нам терпеть, Он призывает делать то, что делает Сам ежедневно в жизни каждого. Господь «долготерпит нас, не желая, чтобы кто погиб, но чтобы все пришли к покаянию» (2 Петр. 3:9). Бог появляется в жизни враждующего с Ним грешника и говорит: «Я хочу, чтобы сегодня тебе было тепло и солнце радовало тебя. Я дарую тебе мудрость в твоих делах. Вот твоя еда, поешь. Я хочу, чтобы она была вкусной. Теперь отдохни, а Я позабочусь о твоих близких».
Мы даже не можем осознать все блага, которые получаем от Творца, и ни одного из них не заслуживаем.
Примеры из жизни успешных людей, которые проявляли терпение
Уолт Дисней – основатель Disney Company – стремился к своей мечте уже в юности, но не получилось быстро. Имел провальный старт, потерпел неудачи, был уволен из редакции газеты, но не сдавался. После долгих лет терпеливого труда Уолт Дисней достиг больших высот в мире анимации и стал одним из самых известных медиамагнатов в истории.
Стивен Кинг, автор более 50 художественных произведений, тоже успел столкнуться с невезением. Его первый роман «Кэрри» был отвергнут издательствами более 30 раз, прежде чем стал настоящим бестселлером. Стивен Кинг считает, что сила терпения и настойчивости — главные качества для достижения успеха, и счастлив, что добился разумения продолжать работу в трудную пору.
Джоан Роулинг, автор книжной серии гарри поттера, также познакомилась с невезением. И хотя она уже была опытным писателем, первая книга о Гарри не понравилась первому издательству, которое отказалось ее издавать. Однако настойчивость и вера в свои возможности помогли Роулинг добиться успеха и стать одной из самых продаваемых писательниц в мире.
Стив Джобс, основатель компании Apple, также стал символом упорства и терпения. Когда его выперли из любимого проекта Macintosh, Джобс мог захмелиться от разочарования. Но вместо этого он основал новую компанию, откажись от зарплаты и вместо этого устроился на минимальную плату для сохранения своего долгосрочного интереса в проекте. Эта компания стала стартом для развития компании Apple версии 2.0, которая стала одной из самых влиятельных компаний в мире.
Различия между терпение и принятием
Терпение и принятие имеет различные причины своего появления. Терпение берётся от осуждения, раздражения и недовольства, которые скрыты маской благополучия, в следствии либо моральных и этических соображений, либо в следствии страха. Принятие является честным чувством, поскольку человек говорит и делает то, что чувствует на самом деле. В то время, как терпение – это некая форма лицемерия, когда внутри человек недоволен и раздражён, но внешне играет спокойствие и благополучие, оправдывая своё поведение тем, что так будет лучше для всех.
Принятие является сильной чертой характера, поскольку человек откровенен и не боится проявлять свои подлинные взгляды. В том время, как терпение – является чувством слабости, когда человек боится проявлять себя таким, какой он есть, и свои настоящие чувства и мысли. Принятие очень положительное влияет на психику человека и его здоровье. Терпение же вызывает внутреннее психологическое напряжение и стрессовую нагрузку, которые самым негативным образом сказываются на здоровье человека.
Состояние принятия можно испытывать неограниченное количество времени, поскольку это позитивное чувство, вызывающее спокойствие и удовлетворение, в том время, как терпеть бесконечно невозможно. Однажды терпение иссякает и всё недовольство, накопившееся за время терпения, разом выходит наружу. Принятие берётся от внутренней силы и смелости быть самим собой, а терпение – это проявление отсутствия внутренней силы и невозможности быть самим собой.
Польза терпения.
И эти слова оправданы во многих случаях. Самое главное, что нужно усвоить в отношении всех положительных качеств то, что от положительных действий и направленности будут положительные результаты рано или поздно. Поэтому нужно настроиться на хороший лад.Здоровье.
У терпеливых людей более крепкая и здоровая нервная система.
Это очень — очень большой плюс! Конечно, все взаимосвязано. Кто- то в детстве или в молодости перенес какие- то сильные потрясения и нервная система уже не такая стабильная. Но если у вас в принципе все хорошо идет, то не стоит себя разрушать из-за мелочей. А если у вас были настоящие потрясения, то насколько возможно стоит их избегать сейчас и тоже не добавлять себе проблем, выходя з себя по пустякам, например, бытовым.
В свою очередь нервная система влияет на остальные, например, на дыхательную и пищеварительную системы. Не зря говорят, что все болезни от нервов. По сути, терпение убережет от некоторых заболеваний дыхательной системы и пищеварения! Более подробно об этом нужно читать квалифицированную медицинскую литературу для более глубокого понимания.
Однако если по жизни вы сможете понаблюдать за людьми, то вы увидите ,что терпеливые люди меньше болеют разными хроническими заболеваниями и они более выносливы.Решения.
Говорят «Поспешишь — людей насмешишь!» и это так! Сколько раз мы сожалеем, что не проявили терпения и не подумали еще раз пере принятием какого- то решения, пусть даже не стол серьезного! А если принять какое- то решение, то за него нужно нести ответственность
За неправильные решения нужно не только нести ответственность, но еще и исправлять ошибки!
Вопрос терпения очень важно, когда у вас просят совета или когда вы вынуждены его дать. Если вы посоветуете что- то на скорую руку, впопыхах так сказать, то сами понимаете, сколько неприятностей это может принести.Отношения с окружающими. Терпение привлекает людей, поэтому у терпеливого человека всегда есть друзья
Терпение помогает избегать ненужных склок по пустякам и не тратить свои нервы соответственно
Терпение привлекает людей, поэтому у терпеливого человека всегда есть друзья. Терпение помогает избегать ненужных склок по пустякам и не тратить свои нервы соответственно.
А самое главное, терпеливый человек находится в мире не только с другими людьми, но с самим с собой. Чувство, что ты не обидел и что ситуация разворачивается по хорошему сценарию благодаря твоим усилиям придает радости и сил дальше продолжать жить и поступать правильно.
Давайте обсудим что поможет развить это ценное качество.
Что такое терпение
Поразмышляем немного о терпении… Вот несколько кратких определений предмета разговора:
Терпение – это способность сохранять спокойствие в неприятной ситуации или ожидание результата от неподконтрольного процесса (Википедия).
Терпеть – безропотно и стойко переносить что-нибудь неприятное — страдания, боль, нежелательное; мириться с наличием и существованием кого-нибудь или чего-нибудь (Словарь Ожегова).
Работая с большим количеством взрослых людей, я выявила несколько интересных деталей в их поведении — в отношении понимания того, что есть «терпение» в обычной повседневной жизни и как с ним обращаться.
Есть люди, обладающие настолько терпеливым нравом, что плывут по течению жизни десятилетиями, считая все свои неприятности за уроки судьбы, богатый жизненный опыт и даже, гордятся тем, сколько всего они могут вытерпеть, например: хамство, то, что с ними не считаются на работе и дома… то, что врач не дослушал жалобу и выпроводил раньше времени с приема… то, что обманули мошенники, оставив без копейки… еще, что коллеги давно уже перепрыгнули по служебной лестнице, оставив терпеливых далеко позади себя, нетерпеливых…
На что же опираются люди, на какие жизненные ценности и установки, как объясняют себе пользу и смысл терпения, которое не радует? Часто можно услышать: терпение — это мудрость, добродетельность, великодушие, умение прощать, понимать, ждать хорошее, надеяться и верить в лучшее – вот потерпим еще немного, подождем и все как-то образуется…
Если посмотреть на динамику жизни современного человека в общем, то он физически, эмоционально и деятельностно так устроен, что не сможет всю жизнь запросто нести такую тяжелую ношу – терпеть часто и терпеть во многом в ущерб самому себе, поэтому, когда терпение заканчивается, или терпеть больше не чем (буквально!) он обращается к психологу с запросом разобраться с собой собственным.
Часто последней каплей в емкости с терпением является то, что человек начинает вполне определенно осознавать, что если он экономит на своих чувствах по отношению к себе, то другие начинают экономить на своих чувствах по отношению к нему и перестают с ним считаться, как с личностью.
Но есть и другая категория людей, не то, чтобы совсем нетерпеливых, но таких, кому не нравиться плыть по течению жизни, опираться на фаталистические рассуждения и ждать «у моря погоды». Таким людям нравится стоять у руля собственного корабля. Они тоже мудрые, великодушные, сострадательные, тоже умеют прощать людей и входить в их положение.
Не очень терпеливых людей от очень терпеливых отличает то, что они умеют мыслить критически, рационально, и, если возникнет необходимость, то могут проститься со всем тем, что мешает им жить гармонично, в ладу с собой.
Следует непременно отметить, что такие люди тоже умеют терпеть, но при этом они хорошо осознают цену, значение и целесообразность терпения в своей жизни – ставят адекватные цели, идут вперед, реализуют свои потребности.
Эти люди способны сопротивляться нежелательным обстоятельствам, имеют свое мнение, не бросают важные жизненные дела, не доведя их до логического завершения.
Самостоятельно и упорно разбираются во многих личных проблемах, которые обрушивает на них жизнь. По мере своих возможностей помогают ближним, животным, природе, отзываются на просьбы о любой посильной помощи – они не терпят жизнь, они живут достойно, со вкусом, интересом, любопытством и реализуют себя во многом. С не очень терпеливыми людьми окружению приходится считаться.опубликовано econet.ru
Психолог Людмила Старостина
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Будьте реалистом.
Часто люди хотят слишком быстрых результатов, хотят быстрых и правильных ответов окружающих и т. д. Но в жизни сталкиваются с реальностью- все не так быстро как хочется.
Время.
Даже само время не может идти быстрее .
Например, вы хотите состояться в этой жизни. У вас есть мета, есть реальные шаги к счастью, которое вам нужно. Но вы видите, что вы еще не до конца можете расслабиться и наслаждаться. Почему? Не потому что вы плох стараетесь или вас окружают нерадивые люди. Просто нужно …. терпение! Чтобы добиться успеха, спросите у любого, нужно время!
Никто из успешных людей не становился таковым в одно мгновение. Успеха достигают целеустремленные, терпеливые люди.
Обстоятельства.
Возможно, вы бы точно стали успешным, если бы не обстоятельства. Некоторые обстоятельства вы можете перепрыгнуть и двигаться дальше, но не все. Поэтому не ругайте себя за это. Уже само то, что вы стремитесь к чему- то похвально. Ведь может быть что обстоятельства изменятся и вы уже будете иметь достаточно подготовки, чтобы реализовать что- то быстрее. Это гораздо лучше, чем иметь все, но не уметь этим воспользоваться!
Обстоятельствами считаются плохое здоровье, семейные обязанности (часто уход за кем- то из близких), плохое экономическое положение в стране в целом.
Если вы будете нервничать и впадете в депрессию из-за то, что не можете изменить вы сделаете только хуже пока вы не сдались есть шанс быть победителем, но если вы сдались, то вы уже проиграли!
Окружающие.
Вы не можете заставить окружающих быть быстрее и проворнее. У всех свой темперамент и скорость. Точно также как вы кажетесь некоторым слишком быстрыми, они вам кажутся слишком медленными.
Поэтому со своей стороны вы можете предпринять какие- то меры, чтобы как то ускорить других.
Например, чтобы кто- то не опоздал на встречу с вами, позвоните еще раз и напомните этому человеку об этом. Хороший вариант оставить записку на видном месте для своих домашних или написать смс с каким- то напоминанием. Если вы знаете, что кто -то постоянно опаздывает, то найдите себе тоже занятие на это время, что быть продуктивным несмотря на других. Тот кто опаздывает должен воровать время у себя, а не у вас!
Если вы знаете особые час пики на какой- то дороге или просто в каком- то магазине, то избегайте этих мест в это время. Пересмотрите свой распорядок и вы сможете быстро сделать покупки в любимом магазине в короткие сроки и без очередей. Помните, что большинство людей не анализируют ситуации или не хотят этого делать. Поэтому если вы это сделаете то будете в выигрыше!
Если вы не можете всем все всегда напоминать, то нужно проявлять терпение и заполнить время ожидания чем- то полезным. Вы не сможете изменить окружающих, поэтому не стоит тратить на это свои нервы!
В этой статье не рассматриваются все ситуации. Однако попробуйте поразмышляв, найти для себя какое- то новое решение и подумайте как вам еще можно проявить терпение и радоваться жизни дальше!
Что делать, если допустили ошибку
Возьмите на себя ответственность
Во многих случаях мы злимся не на ситуацию, а на то, что мы сделали или не сделали.
Будьте последовательны как бы ваши черты характера вам ни мешали.
Не будьте так придирчивы к себе.
Подумайте, прежде чем говорить и/или даже писать. Это очень помогает «переваривать» эмоции и снижает повседневную напряженность.
Научитесь жить настоящим, отбросив сравнения с прошлым и ожидания о будущем. Для этого внимательность может быть очень ценным инструментом.
Разграничивайте то, что от нас зависит и в наших силах, от того, что не зависит. Первое достигается усилием. Важно понимать, что усилия положительные. К сожалению, мы часто наблюдаем у детей и подростков внутреннее убеждение, что усилие само по себе является неудачей, а не способом достижения цели, что иногда приводит к тому
Поэтому они бросают школу и проявляют низкий уровень уважения. Они проявляют низкую терпимость к разочарованию, которое делает их несчастными, поэтому очень важно научить их тому, что усилия — это первый шаг к любому достижению.
Добавьте в свою жизнь больше юмора. Юмор помогает смотреть с другой точки зрения. Это творческий ответ, снимающий напряжение. Понятно, что сложно хихикать, когда кто-то тебя обманывают, например. Но будут и другие ситуации, в которые могут оказаться забавными или даже уморительными.
Развивайте хорошее чувство юмора. А вместе с ним и терпимость к недостаткам и назойливости людей, которые можно проявлять и тренировать ежедневно.
А чему учит христианство?
С христианской точки зрения всё диаметрально противоположно. Спаситель говорит: «И будете ненавидимы всеми за имя Мое; претерпевший же до конца спасется» (Мк. 13:13). Апостол Павел вообще поёт оду терпению: «От скорби происходит терпение, от терпения опытность, от опытности надежда, а надежда не постыжает, потому что любовь Божия излилась в сердца наши Духом Святым, данным нам» (Рим. 5:3-5). Получается, что без скорбей нет терпения, а без терпения нет спасения.
О смирении пишет и апостол Иаков: «Бог гордым противится, а смиренным дает благодать» (Иак. 4:6). В Ветхом Завете об этом качестве читаем у пророка Исаии: «А вот на кого Я призрю: на смиренного и сокрушенного духом и на трепещущего пред словом Моим» (Ис. 66:2). Одни из самых известных строк о смирении — это слова 50-го псалма: «Жертва Богу дух сокрушен, сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит» (Пс. 50:19). Здесь также можно вспомнить видение преподобного Антония Великого, когда ему были показаны козни диавола в виде сетей, опутавших весь мир. Святой был в ужасе и спросил: «Кто же может их избежать?», — на что получил ответ: «Смиренномудрые даже не прикасаются к ним».
Смирение противостоит гордости и тщеславию, бороться с которыми наиболее тяжело
Святые отцы учат, что победить их можно самоукорением, вниманием к своим грехам и недостаткам, а для этого нужно познакомиться с собой. Неслучайно в Великий пост мы просим Бога словами молитвы Ефрема Сирина: «Даруй ми зрети моя прегрешения», — то есть хотим научиться видеть свои грехи
Второе средство обретения смирения — это когда мы терпим укоры, осуждение от окружающих людей, но не противимся такому отношению, а осознаём, что получаем по заслугам.
Современному человеку для обретения смирения помогут три приёма:
Первое: напомнить себе, что вы — обыкновенный человек. Это лекарство надо принимать как минимум три раза в день. По сути своей оно — удар по гордости. Мы все считаем себя какими-то особенными, однако стоит уходить от такого отношения и убеждать себя, что вы ничем не отличаетесь от миллионов других людей: не самый лучший, не самый худший, обычный грешный человек.
Второе: осознать и принять, что не все ваши желания сбудутся. Чего-то обязательно не сможете, не достигнете, не успеете — что ж, ничего. Не надо паниковать и, тем более, отчаиваться по этому поводу.
Третье: вам никто ничего не должен. Надо осознать, что вы не Солнце, вокруг которого вращаются все планеты. Если люди дарят вам свою любовь, дружбу, расположение, то надо воспринимать это не как должное, а как подарок. За всё перечисленное обязательно следует благодарить, потому что вам никто ничем не обязан.
Применение этих приёмов противодействия гордости и самолюбию поможет приглушить и немного обуздать их, а это значит, что вы станете на правильный путь, итог которого — жизнь вечная.
Терпение и принятие
Сами по себе слова «терпение» и «принятие» уже подсказывают основную разницу между ними. Терпение означает, что человек терпит то, что ему не нравится, а принятие – принимает таким, какое есть. Внешне эти два явления выглядят очень схожим образом. В обоих случаях мы видим, как правило, спокойное и даже, возможно, доброжелательное отношение, а также отсутствие агрессии. И при принятии, и при терпении внешне не проявляется нетерпимость и недоброжелательность по отношению к человеку или явлению.
Но при всей внешней схожести терпения и принятия, они различны в причинах своего возникновения, внутренних переживаниях и последствиях.
Как развить терпение: альтернативные варианты
Дополнительные советы и идеи по тренировкам терпению:
Займитесь йогой, ведь для занятий нужно огромное количества спокойствия и терпения, чего так не хватает западному человеку.Пойдите на длинную оперу в трех-четырех действиях, если вы не относитесь к почитателям этого вида искусства.Медитация – путь спокойствия и способ почувствовать себя изменяющейся частичкой огромного, кажущегося суетливым, мира. Попробуйте заниматься самостоятельно либо запишитесь на соответствующие курсы по медитации.
Помните, как сказал почтальон Печкин: “Это я почему злой был? Потому что у меня велосипеда не было”? Вот и вам нужно обязательно найти этот свой “велосипед”, то есть дело, хобби, увлечение, которым вам нравится заниматься. Не страшно, если на это занятие нужно тратить время и силы, которых и так не остается после тяжелого трудового дня. Помните, что лучший отдых – это смена деятельности. Гораздо больше пользы будет от потраченных усилий на занятие спортом или моделированием самолетов, например, чем от “отдыха” на диване, который не приносит реального освобождения от гнета проблем.
Огорчения при неудачах отодвигают саморазвитие назад, поэтому вместо того, чтобы бесполезно тратить внутреннюю энергию на самобичевание, проанализируйте произошедшее. Пока причина неудачи не найдена и не устранена, прогресса не ждите. Ошибка, из-за которой произошла неудача, будет повторяться снова. Проявите к себе уважение и хладнокровно разберите свое поведение по такой схеме: “причина-следствие”. То звено, где допущена оплошность, обдумайте и запомните. Теперь вы предотвратите такую же ошибку в будущем, а это еще один маленький шаг к цели.
На вопрос “Как развить терпение и выдержку?” нет одного на всех ответа, ведь проблемы разноплановые, значит, и решения тоже разные. Если что-то постоянно выводит вас из состояния равновесия, то надо первым делом разобраться, что именно и почему. Ведь если вы волевым усилием сдерживаетесь, это – не терпение, а насилие над собой. Гораздо проще и правильнее устранить причину, чем постоянно бороться с ее проявлениями.
Итог и заключение
Терпение и принятие внешне очень похожи, но причины их появления разные, как и последствия. Принятие берётся от внутренней силы, способности принимать вещи, людей и события такими, какие они есть, и смелости быть собой. Терпение берётся от слабости быть самим собой и невозможности принимать людей и события такими, какие они есть.
Терпение и принятие, имея различные причины своего появления, имеют и различные последствия. Принятие позитивно влияет на психологическое и физическое состояние, в то время, как терпение расшатывает психику, вызывает внутреннее психологическое напряжение и негативно влияет на здоровье.