Тхэквондо: кто и где придумал, история развития в мире и россии

История международной федерации таэквон-до (ИТФ)

В 1965 году, будучи генералом в отставке, Чой Хонг Хи возглавил делегацию для презентации национального вида искусства таэквон-до в ФРГ, Италии, ОАЭ, Турции, Малайзии, Сингапуре. Эта поездка поспособствовала организации ассоциаций таэквон-до в других странах и подтолкнула к решению объединиться.

22 марта 1966 году ассоциации таэквон-до Кореи, Вьетнама, Малайзии, Сингапура, ФРГ, США, Турции, Италии, Арабской Республики Египет организовали Международную Таэквон-до Федерацию. На этой встрече Чой Хонг Хи занял пост президента федерации. Раз в четыре года его переизбирали на новый срок. Основатель таэкво-до Чой Хонг Хи был президентом до самой смерти 15 июня 2002 года.

Основные события развития ИТФ

Год	Страна, город	Событие
11 апреля 1955 год	Корея	Принято официальное название нового вида боевого искусства — «таэквон-до»
1959 год	Корея	Образовалась ассоциация таэквон-до, Чой Хонг Хи — Президент ассоциации
1962 год	Малайзия	Малайзийская ассоциация таэквон-до
1963 год	Сингапур	Сингапурская ассоциация таэквон-до
22 марта 1966 год	Республика Корея, Сеул,	Международная ассоциация таэквон-до, Президент ассоциации —  Чой Хонг Хи
1967 год	Вьетнам	Корейско-Вьетнамский союз таэквон-до, Президент союза —  генерал Тран Ван Донг
1969 год	Великобритания	Ассоциация таэквон-до Великобритании
Сентябрь, 1969 год	Гонконг	Первый чемпионат Азии по таэквон-до
1972 год	Канада, Торонто	Переезд штаб-квартиры организации в Торонто (Канада) вместе с основателем — генералом Чой Хонг Хи
1974 год		Утверждены правила соревнований
1974 год	Канада, Монреаль	Первый чемпионат мира по таэквон-до
Ноябрь, 1976 год	Нидерланды, Амстердам	Первый чемпионат Европы по таэквон-до
1979 год	Норвегия, Осло	Всеевропейская ассоциация таэквон-до (ALL EUROPE TAEKWON-DO FEDERATION)
1980 год	КНДР	Генерал Чой и его 15 учеников совершили поездку в КНДР. Это было первое представление таэквон-до для жителей Северной Кореи.
Ноябрь, 1980 год	Великобритания, Лондон	Первое первенство Европы по таэквон-до
Январь, 1982 год	Канада, Торонто	Северо-Американская федерация таэквон-до
Ноябрь, 1982 год	Канада, Квебек	Первый межконтинентальный чемпионат по таэквон-до
1983 год	Гондурас	Центрально-Американская федерация таэквон-до
1985 год	Австрия (Вена)	Штаб-квартира ИТФ переехала в Вену
15 июня, 2002 год	КНДР, Пхеньян	Умирает Основатель Таеквон-До (тхэквондо) — генерал Южно Корейской Армии Чой Хонг Хи
13 июня, 2003 год	Польша, Варшава	На 14-й конференции международной федерации Таеквон-До Президентом избрали Мастера Тран Трю Кван
30 октября, 2007 год	Испания, Мадрид	Международная Федерация ITF регистрируется в городе Мадрид
2011 год		Гранд Мастера Пабло Трахтенберг избрали Президентом ИТФ

Польза и недостатки

Тхэквондо для детей – способ закалить характер, сформировать независимую личность. Кроме физического совершенствования, тхэквондисты:

• развивают выносливость, силу духа;
• приобщаются к традиционной культуре Востока;
• учатся молниеносно принимать решения;
• становятся сдержанными, серьезными;
• социально адаптируются;
• развивают аналитическое мышление;
• тренируют логику.

Плюсы и минусы тхэквондо для девочек заключены в правильном формировании красивой фигуры, тренировки выносливости и умению постоять за себя.

Из недостатков отмечают:

• сильную загруженность тренировок;
• частые травмы, ушибы.

Несмотря на положительные стороны спорта, тренировки могут вызывать усталость, наносить увечья, негативно сказывающиеся на внешности.

Соревнования по тхэквондо

Турнир по Тхэквондо — это важное мероприятие в жизни каждого спортсмена. На местном уровне проводятся соревнования, например, в школах и клубах, чтобы показать достижения учащихся и дать им возможность соревноваться с другими учениками своего возраста и уровня подготовки

Для детей организуются турниры в рамках юниорских первенств и кубков. На федеральном уровне, такие как чемпионат России. Это позволяет лучшим бойцам страны проявить свои силы и определить лучших из лучших. Соревнования мирового уровня, как чемпионат мира, чемпионат Европы и олимпийские игры, собирают лучших тхэквондистов со всего мира.

Во всех состязаниях бойцы делятся по уровню подготовки и поясам, которые они получили. Каждый пояс в обозначает уровень мастерства и опыта бойца. Они имеют следующую цветовую градацию (от самого низкого уровня до самого высокого):

1. Белый — обозначает начальный уровень и отражает чистоту и незнание.
2. Желтый — символизирует солнце, начало долгого пути (боец).
3. Зеленый — цвет лета и расцветающей природы. Это уровень, на котором ученик начинает понимать и осознавать, но ему еще предстоит многое узнать и научиться.
4. Синий — символизирует небо, к которому боец стремится, отражает его стремление к более высоким уровням мастерства.
5. Красный — обозначает боевого воина, готового к сражению и победе.
6. Черный — символизирует мастерство и опыт, а также ответственность перед обществом за использование своих навыков в защите других.

После рассмотрения основных аспектов техники, истории и значимости поясов, становится ясно, Тхэквондо что это за вид спорта, который требует усердной работы, настойчивости и самодисциплины. Несмотря на риски получения травм, тренировка приносит множество пользы, таких как улучшение физической формы, повышение уверенности в себе и развитие лидерских качеств.

Для мальчиков и девочек

Еще несколько десятков лет назад тхэквондо считался мужским видом спорта и девочки приходили в секции редко. Сегодня ситуация изменилась и в группах можно увидеть в равной степени как девочек так и мальчиков. В секциях нет никаких разделений по половому признаку. Девочки занимаются наравне с мальчиками. Особенно хорош этот вид спорта для трудных подростков, в том числе и девочек. Многие знаменитые спортсмены утверждают, что только благодаря тхэквондо они научились вовремя увидеть грань и смогли понять то, что обычные подростки понимают, уже совершив непоправимые поступки.

Несмотря на то, что девочки и мальчики занимаются вместе, тхэквондо дает им разные навыки. Мальчишки в первую очередь учатся постоять за себя, защищать близких и контролировать свою энергию, направляя ее в нужное русло.

Девочкам же тхэквондо дает в первую очередь уверенность в себе и отличную фигуру. Как ни странно, но после нескольких лет занятий девочки становятся более женственными и утонченными.

Техника

В основе тхэквондо – масса различных приёмов. Достаточно сказать, что за один прыжок профессионал может произвести несколько ударов ногами, нанесённых в разные стороны. Сложно с таким арсеналом, богатым ударами ногами, поспорить другому единоборству. А почему в тхэквондо руки уступают ногам? Так считать могут только непосвящённые. В данном спорте руки тренируют не меньше, чем ноги, причём благодаря точным ударам рук тоже можно одержать победу. Просто во всём, как говорится, должна быть золотая середина. Боец по ходу поединка сам должен определять, когда и чем ему выгоднее произвести тот или иной удар.

Огромный пласт техники тхэквондо, который в основном используется для самообороны, исключён из спортивной версии данного вида единоборств.

https://youtube.com/watch?v=IeM8kxnAyp0

Тхэквондо на Олимпийских играх

Соревнования по тхэквондо включили в программу летних Олимпийских игр в 2000 г (Сидней). До 2020 года лидерами этого вида спорта считали Корею. Олимпийские игры в Токио приятно удивили российских болельщиков.

Медальный зачет

В тхэквондо разыгрывают восемь золотых медалей. Мужчины и женщины соревнуются в четырех весовых категориях. В каждой весовой категории за одну страну может выступать не более одного человека. Таким образом, максимальное количество участников от одной страны – 8 спортсменов.

Весовые категории:мужчины: до 58 кг, 68, кг, 80 кг, свыше 80 кг;женщины: до 49 кг, 57 кг, 67 кг, свыше 67 кг.

Триумф российских тхэквондистов

В 2021 году российская команда по тхэквондо состояла всего из 4 человек. Южная Корея выставила 6 бойцов. По итогам турнира российские тхэквондисты заняли первое место в общекомандном медальном зачете. Вся российская четверка вернулась из Токио с Олимпийскими медалями.

Максим Храмцов — открыл список олимпийским чемпионом из России, по тхэквондо. Выиграл соревнования в весовой категории до 80 кг.

Владислав Ларин – привез домой золото (категория свыше 80 кг).

Татьяна Минина (до 57 кг) – серебро.

Михаил Артамонов (до 57 кг) – бронза.

История тхэквондо после Второй мировой войны

Генерал Чой Хонг Хи (1918-2002) — основатель Таеквон-До

Чой Хонг Хи вошел в историю как мастер каратэ, создатель нового корейского боевого искусства — тхэквондо, основатель спортивного тхэквондо и Международной федерации Таеквон-До (ITF).

Родился Чой Хонг Хи 9 ноября 1918 года в Хадэ. Родители переживали, что мальчик растет слабым и часто болеет. За активную агитацию против японских оккупантов 12-летнего Чоя исключили из школы. Отец отправил мальчика обучаться искусству красивому письму — каллиграфии. Хан Иль Дон был не только учителем каллиграфии, но и мастером античного корейского искусства борьбы ногами. Он же стал обучать Чоя и каллиграфии, и тэккену.

В 1938 году для изучения сётокан-каратэ-до, одного из основных стилей карате, Чой переехал в Японию. Познав в совершенстве боевое искусство, будущий генерал стал обладателем черного пояса.

Вернувшись в Корею, Чой Хонг Хи возглавил Пхеньянское студенческое военное движение. За активное участие в патриотических действиях против оккупации, был осужден правительством Японии и приговорен к лишению свободы.

В 1945 году после капитуляции Японии во Второй мировой войне Хонг Хи поступил на военную службу в вооруженные силы Республики Кореи. Возглавив роту 4-го пехотного полка, был откомандирован в провинцию Южный Чолла. Чтобы укрепить дух борьбы среди солдат, Чой Хонг Хи начал заниматься с ними каратэ.

Это и послужило началом разработки собственного боевого искусства, отличного от каратэ. 8 лет ушло на приведение наработанных знаний в систему. В 1954 году Чой Хонг Хи, уже дослужив до звания генерала-майора, стал руководителем крупнейшего в Корее гражданского спортивного клуба «Чхондокван».

В 1955 году сформировали специальную комиссию. В ее состав вошли мастера-инструкторы, историки, сенаторы. 11 апреля комиссия утвердила название «таэквон-до», предложенное генералом Чой.

1955 год стал годом официального признания боевого искусства «таэквон-до» в Корее. На протяжение двух последующих годов Чой Хонг Хи активно занялся распространением таэквон-до в университетах и армейских подразделениях Кореи.

Ассоциации тхэквондо

Первая ассоциация, объединившая корейские боевые искусства, называлась Ассоциация консудо. Участники, недовольные работой и взятым направлением, вышли из сообщества и создали свою — Ассоциацию тансудо, которая спустя некоторое время вошла в состав в Ассоциации любительского спорта Кореи.

В 1959 Чой Хонг Хи организовал турне по Дальнему Востоку. 19 обладателей черных поясов демонстрировали зрителям технику таэквон-до. В этом же году генерал занял пост президента нового сообщества — Ассоциации таэквон-до, которая вытеснила Ассоциацию тансудо, и опубликовал свою первую книгу по таэквон-до на корейском языке.

Ослабление позиций Чой Хонг Хи в 1960 году привело к активным действиям лидеров ведущих школ единоборств в Корее. Они были недовольны названием тхэквондо, но понимали, что наименование единоборства должно символизировать культуру Кореи и выдвинули свою организацию — Ассоциация субакдо Кореи.

По законам государства Ассоциация любительского спорта могла аккредитовать только одно сообщество. Поэтому было проведено совещание вместе с министерством образования страны. Во время обсуждения было принято решение объединить ассоциации. Но возник спор о названии объединенного сообщества. В результате длительных переговоров появилась Ассоциация тхэсудо Кореи.

Распространение тхэквондо по миру

1960 год стал началом распространения тхэквондо в США. Генерал, проходя военную стажировку в Техасе, посетил клуб каратэ Ли Чжун Гу. Чой Хонг Хи убедил участников клуба использовать название «таэквон-до» вместо «каратэ».

В Южной Корее, в это же время, ввели тхэквондо как обязательный предмет обучения для молодых солдат и полиции. В 1962 году генерал, во время прибывания в Малайазии в качестве посла, поспособствовал распространению тхэквондо и образованию малайзийской ассоциации таэквон-до, а следом и формированию сингапурской ассоциации.

В 1964 году Чой Хонг Хи провел обучение группы инструкторов из Вьетнама. В этом же году из техники тхэквондо были полностью исключены остававшиеся элементы каратэ.

Цветы-юноши и боевое искусство элиты

Хвараны

В Силле был обычай отдавать юношей, как высших, так и низших классов, в особые училища, где они изучали буддистские и конфуцианские тексты, учились управлять государством и писать стихи. Помимо этого их учили и боевым умениям — стрельбе из лука, езде на лошади и бою с холодным оружием. Было и искусство безоружного боя — хварандо, название которого пошло от слова хваран, в переводе — «юноша-цветок» или «цветущая молодежь».

В этом искусстве большое внимание уделялось противостоянию безоружного вооруженному, а также сильный акцент ставился на высоких ударах ногами, в том числе в прыжке. Это обуславливалось тем, что в Корее, где было множество кустарников, было удобно нападать на всадника из засады, вышибая его из седла ударом ноги в прыжке

Тем более, что холмистая местность позволяла с детства тренировать сильные ноги.

Юноши-хвараны являлись костяком армии государства Силла. Рассказывают, что однажды шестнадцатилетнего хварана захватил правитель соседней страны и решил повесить для устрашения других своих противников. Он понял, что просчитался, когда юноша смог высвободиться из виселицы и прикончить несколько десятков воинов, пока его самого, наконец, не убили.

Раннее становлении тхэквондо

Период трех королевств

В 1-4 веке до н. э. Корея была разделена на три королевства: Силла, Когурё, Пэкчжэ. Силла — самое маленькое королевство отличалось наличием сильных и храбрых воинов. Во время правления Чин Хын был сформирован элитный офицерский корпус — Хва Рандо, где занимались боевыми искусствами молодые аристократы. На тренировках использовались булавы, мечи и луки, отрабатывались удары ногами и руками. Воинов делали физически выносливыми для защиты своей Родины

И особое внимание уделялось духовной подготовке

Огромную роль в становлении духа воинов сыграл буддийский монах страны — Вон Кан. Он требовал от юношей беспрекословного выполнения заповедей, где выделяли:

• преданность королю;
• послушание родителям;
• уважение к друзьям;
• ведение боя до конца;
• готовность к убийству врага.

Многолетние тренировки привели к тому, что воины королевства стали известны за пределами Кореи. С их помощью страна вступала в многочисленные бои, в которых юноши 14-15 лет погибали, защищая честь Родины. Историческими документами подтверждается факт наличия нескольких видов единоборств, некоторые из которых похожи на тэккен и джуджитсу.

Постепенно борьба ногами, предложенная Хва Рандо, стала отдельным видом боевого искусства. Здесь также был востребован метод кулачного боя Субакги. Его использовали во время поединков на летних фестивалях и фестивалях Дан-О.

Государства Корё

До наших дней дошла книга Ан Чжа «Сказания о героях-воинах Кореи». В одной из глав описывается история государства, а также упоминается школа Ю Сул. Именно в ней зарождались техники субакги и тэккен.

Также в книге рассказывается о кулачных боях, которые проводились ежегодно в мае на горе Маам в павильоне Как Чан. В кулачных боях воины применяли технику, состоящую из 25 основных поз. В их числе, движения ногами и руками, кувырки и перевороты.

Сам император проявлял интерес к боям. Победитель удостаивался лучшего — он получал государственный пост. Правитель ввел обязательство для солдат. Каждый воин должен был показать свои навыки кулачного боя. Известными считаются три победителя: Се Кен Сун, Ли Ы Мин, Чжон Чжун Бу — главные генералы при правлении династии Коре.

Государства Чосон

Государство Великий Чосон было основано воеводой Ли Сонге и просуществовало с 1392 по 1897 года. Взошедшего на трон генерала стали называть королем Тхэджо. Правление династии Ли в течение 518 лет подвергали гонению боевое искусство, сформировавшееся во времена династии Силла и Коре. И к окончанию их власти различные виды единоборства практически перестали существовать. В 1897 году Чосон переименовали в Корейскую Империю.

Японская оккупация

Окончательным ударом для боевых искусств стала японская оккупация, длящаяся в период с 1909 по 1945 года. Любые виды занятий с применением ног и рук находились под строжайшим запретом.

В любые времена всегда находились храбрецы. Наиболее известные — Сон Док Ки и Хан Иль Дон. Они тайно передавали свои знания своим немногочисленным ученикам. Боевое искусство тэккен продолжало жить и развиваться.

Школы, стили, направления

Ещё в минувшем веке сформировались основные направления тхэквондо:

ВТФ (Всемирная Тхэквондо Федерация), ИТФ (Интернациональная Тхэквондо Федерация) и ГТФ (Глобал Тхэквондо Федерация). В основном они разнятся тем, что только ВТФ, имея единственный учебный центр Kukkiwon (Корея), пропагандирует систему тхэквондо, которая является традиционным видом спорта. Кроме того, ВТФ

запрещает своим воспитанникам удары руками в лицо. ИТФ разрешает использовать в ходе поединка прямые удары в лицо руками. И наконец, ГТФ является в этом отношении наиболее «кровавой», позволяя бойцам не только прямые, но и боковые удары руками, а также – броски.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Какие перспективы у ребенка, который занимается тхэквондо?

— Их просто масса. От профессионального спорта, до тренировок, в качестве хобби. Тхэквондо – не просто спорт, который «учит драться». Тхэквондо помогает вырасти духовно и физически, в гармонии. В любом случае ребенок почерпнет для себя бесценный опыт работы со своим телом и духом

Можно ли отдать детей на тренировки, если им 7 лет и 9 лет?

Можно отдать детей и в таком возрасте. Некоторые дети приходят на тренировки и в 10 лет. Но им придется догонять сверстников либо подыскивать специальную возрастную группу.

Какие травмы можно получить в процессе тренировок?

Самыми распространенными травмами, которые получают спортсмены. являются синяки и растяжения, ушибы.

Естественно, как и в любом виде спорта, есть и серьезные травмы: переломы, травмы связок или сухожилий. Но х процент крайне редкий.

Сколько времени нужно тренироваться ребенку, чтобы что-то получилось?

Тренировки нужны всегда. Нет конкретных временных рамок или сроков. Ребенок учится и растет, тренируется, развивается, укрепляет свое тело и дух.

Каждый сам для себя может определить желаемый предел, ведь тхэквондо можно заниматься на протяжении всей жизни.

Чем полезно тхэквондо для ребенка, что развивает

Польза занятий тхэквондо для ребенка очевидна. Этот вид спорта способствует самосовершенствованию и общему развитию.

Основные плюсы занятий в секции:

• Общая физическая подготовка;
• Развитие силы характера;
• Развитие самоконтроля и дисциплины;
• Духовное воспитание;
• Укрепление иммунитета;
• Развитие умственных способностей;
• Укрепление нервной системы.

Несмотря на всю пользу тхэквондо подходит не всем детям. По мнению тренеров не следует отдавать ребенка в секцию, если он сам не хочет заниматься, а также, если ребенок обладает меланхоличным характером. В этом случае занятия боевыми искусствами могут не только не принести пользы, но и обернутся серьезным психологическим дискомфортом. Как узнать предрасположенность ребенка к виду спорта читайте здесь.

История тхэквондо

Тхэквондо, относительно молодой вид восточных единоборств. Официальной датой рождения считают 11 апреля 1955 г. У этого боевого искусства очень древние корни. Создание тхэквондо тесно связано с историей корейского народа.

Зарождение корейского единоборства

Корейский полуостров расположен в Восточной Азии. Слева – многомиллиардный Китай, справа – воинственная Япония. Китайские императоры и японские самураи неоднократно пытались поработить корейцев. Не получилось. Корейцы прогнали агрессоров, а их боевые искусства оставили себе.

Тхэквондо, зарождалось как смесь китайского ушу, японского каратэ и традиционных корейских единоборств.

Надо сказать, что корейцы воевали не только с внешними врагами. Единого государства на маленьком полуострове нет до сих пор. Тысячи лет назад враждовали между собой три корейских государства: Когурё, Пэкче и Силла. В наше время враждуют Южная и Северная Корея.

Корейцы развивали и оттачивали боевые искусства тысячелетиями. В середине 20-го века на территории Кореи насчитывалось несколько десятков школ. Здесь преподавали восточные единоборства различных направлений. Но не было единой системы – единого национального стиля.

Сложился парадокс. Страна имеет огромный боевой опыт, но не имеет своей, национальной борьбы с мировым именем, подобно японским «каратэ» и «дзюдо». Ситуацию исправили военные.

Генерал Чхве Хон Хи – создатель тхэквондо

Корейская война (1950-1953) разделила Корейский полуостров на два государства. Война закончилась временным перемирием. Обе страны держали свои войска в боевой готовности.

Каждый солдат должен владеть приемами рукопашного боя. Генерал южнокорейской армии Чхве Хон Хи для подготовки солдат использовал методику собственной разработки. Сам генерал обладал черным поясом каратэ.

Чхве Хон Хи объединил некоторые приемы каратэ с традиционными корейскими единоборствами. Система была разработана специально для подготовки военных и отвечала определенным требованиям.

Во-первых, тренировочный процесс адаптировали под людей с любым уровнем подготовки. На срочную службу берут людей, не имеющих каких-либо знаний в области боевых искусств. Чтобы за короткий срок новобранца превратить в бойца, приемы должны быть легко изучаемые.

Во-вторых, приемы должны быть эффективными на поле боя в случае рукопашной схватки.

Свой стиль генерал назвал – тхэквондо. В переводе с корейского означает: тхэ – «топтать» (удары ногой), квон – «кулак» (удары рукой), до – «путь, метод, учение». «До» отражает философскую составляющую тхэквондо. Ученик должен понимать и уважать то, что он делает.

11 апреля 1955 года правительство Кореи, утвердило название тхэквондо, как национальный вид спорта. Этот день стал датой рождения нового вида боевого искусства.

Раскол в тхэквондо

В 1966 г. Чхве Хон Хи организовал Международную федерацию тхэквон-до (англ. ITF). Генерал создал ITF, с целью распространить тхэквондо по всему миру. Но вскоре Чхе Хонг Хи попал в опалу по политическим мотивам. Генерал и его федерация покинули страну.

После эмиграции опального генерала, правительство Южной Кореи взяло на себя дальнейшее развитие тхэквондо. Для популяризации нового боевого искусства построили специализированный учебный центр – «Куккивон». В 1973 г, для развития национального единоборства на международном уровне, правительство Кореи учредило – Всемирную федерацию тхэквондо (англ. WTF).

Правительственная поддержка возымела успех. Федерация WTF получила признание Международного Олимпийского Комитета (МОК).

Раскол и появление двух международных организаций привело к тому, что в мире существует несколько самостоятельных направлений тхэквондо. Основные отличия между различными стилями тхэквондо заключаются в правилах спарринга. Например, по правилам ITF удары руками и ногами оценивают одинаково. WTF поощряет удары ногами.

Инвентарь, экипировка

Обычно тхэквондисты проводят бои на площадке размерами 10х10 метров, устланной специальным материалом мозаичной формы – этиленвинилацетатом (доянгом), мягким и одновременно прочным, хорошо смягчающим падения спортсменов и не затрудняющим их движения.

В целях безопасности и избежания травм спортсмен-тхэквондист выступает в специальной экипировке, защищающей различные части тела. Верхняя одежда (куртка) и пояс называются добок. Шлем и капа защищают соответственно голову и зубы бойца, бандаж – паховую область, а протектор (жилет) – корпус. Ноги, обутые в степки (специальные кроссовки), защищают щитки и футы.

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс определяется подвидом дисциплины. ВТФ – направление рукопашного боя, ИТФ – техника разбивания предметов.

Программа занятий по ВТФ в детском тхэквондо разделена на 4 части.

Разминка

Начало тренировки – традиционное восточное приветствие наставника с учениками. Разминка включает разогрев мышц плечевого пояса, нижних конечностей, корпуса. В программу предварительной подготовки включен:

• бег трусцой;
• наклоны;
• выпады;
• приседания;
• отжимания;
• «планка».

Конец разминки – растяжка, направленная на разработку мышц всех групп. Общее время проведения – 40-50 минут.

«Туль»

«Туль» – основная часть занятия посвящена изучению новых тактик ведения боя, освоению приемов, стойкам.

Комплекс упражнений направлен на оттачивание ударов, развитие скорости реакции, установку правильного дыхания в процессе удара.

«Массоги»

Таэквондо – это вид спорта, успех в котором зависит от удачно сыгранного боя. «Массоги» учит спортсменов применять полученные знания на практике. Спарринги устраивают к концу тренировочного процесса.

Боевой процесс задействует только руки, ноги. Упражнения выполняют в защитной экипировке.

Тренировки по ИТФ в тхэквондо для детей направлены на улучшение силовых качеств. Основная часть занятия уделяется правильному выполнению удара при разбивании нескольких деревянных досок.

Тхэквондо в ММА и на улице

Данный вид единоборства дает отличные навыки ударов ногами, быстрых, неожиданных и сильных. Большим минусом является то, что в соревнованиях не бьют руками в голову, так что бойцу приходится переучиваться. Но если он справляется с задачей, получается мощная смесь, готовая взорваться неожиданной и разрушительной вертушкой или другим необычный ударом. В UFC сейчас выступает Энтони Петтис, третий дан по тхэквондо, и Эдсон Барбоза, черный пояс по тхэквондо, автор знаменитой вертушки, обошедший все сборники нокаутов на Ютубе. Конечно, чтобы блистать в UFC, парням пришлось серьезно подтянуть борьбу.

А как же улица? Да все так же. Быстрые, мощные удары ногами, при наличии полноконтактных спаррингов и соревнований делают тхэквондиста очень неприятным противником, который может резко вынести противника ударом в печень, или в голову с ноги. Но стоит помнить, что привычка не защищать голову от ударов рукой или забывать о бросках может сыграть с тхэквондистом злую шутку.

https://youtube.com/watch?v=mH8UaDwq4-8

Особенно стоит подчеркнуть, что тхэквондо отлично подходит девушкам, которые хотят заниматься именно ударными видами спорта, так как там важны как раз те качества, которые у девушек изначально хорошо развиты — ноги, а также гибкость, растяжка и скорость. Взгляните, например, на Сару Демьянович, не только красавицу, но и мастера тхэквондо.

ЧЕГО МОЖНО ДОСТИЧЬ?

Подводя итоги, можно смело сказать, что детское тхэквондо – один из самых оптимальных, продуктивных видов спорта для ребенка в любом возрасте. Не имеет значения, девочка придёт на занятия или мальчик, результат от тренировок будет заметен.

Как уже было сказано, помимо укрепления физического здоровья, ребенок разовьет важные качества характера: усидчивость, терпеливость, целеустремленность.

Но не стоит забывать, что все это возможно только с согласия ребенка. Не нужно заставлять насильно заниматься чадо тем, что ему не нравится.

Именно поэтому, мы приглашаем всех на пробное занятие. Для этого нужно лишь позвонить нам и оставить заявку. А администраторы запишут вас, проинформируют о всех аспектах и времени проведения.

Субак и теккен — боевые искусства древних корейцев

Как только предки корейцев еще до нашей эры заняли свой кусочек Земли, они разделились на три раннефеодальных государства Когуре, Пэкче и Силла и начали враждовать не только друг с другом, но и с окружающими странами. Поскольку неподалеку от них есть немаленький Китай, да и японцы со своих островов нередко наведывались с пиратскими набегами, практически все население этих государств так или иначе вынуждено было быть воинами, готовыми с оружием в руках отстаивать свою землю, да и чужую пограбить.

Основное внимание уделялось умению биться холодным оружием, но и техники безоружного боя тоже изучались. Так, на фреске Как-дже в Когуре изображены два бойца, предположительно использующие стиль субак

По некоторым данным, источником этого стиля была китайская борьба шубаку или шоу-бо, и появилась она в Корее вместе с китайскими захватчиками. Когда их выгнали, полезное боевое искусство оставили себе, добавив большое количество разнообразных ударов руками и ногами, и оставив многочисленные броски и захваты.

По другим данным, субак — изначально корейское изобретение, ярмарочная борьба, в которой для развлечения два бойца били друг друга в основном ногами, иногда со связанными за спиной руками.

Впрочем, вполне возможно, что частично правдивы обе версии. Субак был крайне популярной народной забавой, которой можно было не только развлечься на ярмарке, но и дать отпор захватчикам.

Система субак изучалась не только среди черни, но и в привилегированных слоях. Так, например, у правителя государства Коре, появившегося, когда государство Силла объединило все страны Корейского полуострова, была личная охрана из лучших мастеров субак. По легенде, один из таких мастеров однажды голыми руками уложил свирепого тигра, напавшего на короля во время прогулки по лесу. А в конце XV века король Седе приказал брать в армию на должности младших командиров тех людей, которые выигрывали соревнования по субак.

После того, как государство Силла в первый раз объединило Корею (688-935 годы н. э.), все впервые вздохнули спокойно, ибо прекратились внутренние смуты, и в боевых искусствах пропала необходимость. Но правители Силла начали внедрять их централизованно, используя при обучении в школах. Особенно им понравился стиль теккен — прямолинейное и жесткое направление субака, использующее многочисленные удары и подсечки ногами, а также удары руками по глазам, горлу и удары головой. Централизованное внедрение дошло до того, что король Чосун Как Чоу каждый год проводил соревнования по теккен, а победитель получал высокую государственную должность.

В каком возрасте ваш ребенок может заниматься тхэквондо?

Вопрос о возрасте в боевых искусствах вообще очень специфический. Рекомендуется начинать как можно раньше, но некоторые боевые искусства на самом деле не подходят для детей младшего возраста. К счастью, тхэквондо не входит в их число. Хотя многое будет зависеть от школы и инструкторов — поскольку нет фиксированных правил или ограничений, каждая школа может иметь свой собственный набор правил, когда дело доходит до возраста — тхэквондо, как правило, подходит для детей младшего возраста.

Мы не можем указать точный возраст — многое зависит также от ребенка, — но в целом мы можем констатировать, что даже дети дошкольного возраста могут легко начать занятия по тхэквондо. Конечно, это означает, что вы можете начать даже в подростковом возрасте или позже, но шансы на хорошую профессиональную карьеру уменьшаются с возрастом.