Здоровый образ жизни 10 предложений. Сочинение на тему: Здоровый образ жизни (3 варианта и 15 похожих топиков)
Главная > Сочинения по темам
Вариант 1 — Кратко
16 предложений/ 174 слова
Меня зовут Марина, и я веду здоровый образ жизни. Мне нравится быть спортивной, хорошо выглядеть и чувствовать себя на 5 баллов. Это помогает мне как в учёбе, так и в личной жизни. В чём же заключается мой здоровый образ жизни?
Я стараюсь правильно питаться, не есть жареного, острого или мучного. Также я не ем после 6 часов вечера. Я занимаюсь разными видами спорта. Мой самый любимый — это фитнес, точнее его некоторые упражнения, такие как прыжки на скакалке, занятия на гимнастическом мяче, приседания и тренировка пресса
Кроме этого я занимаюсь йогой, так как при здоровом образе жизни важно не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние. Естественно я не пью алкоголь и не курю
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, поэтому буду и дальше расти и развиваться в этом направлении. Я буду осваивать новые принципы здорового образа жизни, новые виды спорта и многое другое. Я думаю, что при таком образе жизни я смогу большего добиться в жизни и мне будет сопутствовать успех.
Вариант 2
15 предложений/ 225 слов
Я считаю, что здоровый образ жизни — это стиль жизни, который состоит из многих составляющих. Главными считаются три принципа ЗОЖ — правильное и грамотное питание, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек. Давайте разберём все эти три компонента.
Питание — крайне важный критерий, чтобы быть здоровым. Врачи часто утверждают, что многие болезни появляются у человека из-за неправильного питания. Нельзя употреблять различные вредные продукты, типа чипсов или фастфуда, нельзя есть перед сном, пищу надо тщательно пережёвывать, использовать в пищу только свежие продукты и т.д.
Регулярные физически нагрузки позволяют человеку быть энергичным и полным сил, улучшают работу сердца, лёгких, наравне с правильным питанием позволяют держать нормальный вес и т.д. Рекомендуются спокойные и не травмоопасные виды спорта, такие как плавание, скандинавская ходьба, бег, велоспорт и другие.
Отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя, табака или наркотиков позволяет человеку существенно, часто на десятки лет, увеличить свою продолжительность жизни. Без отказа от вредных привычек невозможно построить нормальную и здоровую жизнь.
Кроме этих трёх компонентов ЗОЖ можно выделить ещё много составляющих здорового образа жизни. Например, правильный режим дня, закаливание, полноценный отдых и улучшения иммунитета. Также я хотел бы выделить ещё один важный компонент ЗОЖ — здоровый сон. Специалисты утверждают, что для полноценного сна необходимы несколько вещей — тишина, темнота, удобная кровать, комфортная температура и свежий воздух.
Выполнение этих правил позволит человеку уверенно говорить, что он ведёт здоровый образ жизни.
Вариант 3
16 предложений/ 222 слова
Сложно переоценить пользу здорового образа жизни. Он позволяет нам улучшить свое самочувствие, привести в порядок тело и получить тот самый заряд энергии, который необходим для успешного ведения всех дел.
Думаю, здоровый образ жизни прежде всего начинается с режима. Чтобы наш организм успевал хорошо отдохнуть, а лицо наутро выглядело свежим и румяным, ложиться спать нужно не позднее десяти вечера, а вставать — около шести утра.
День стоит обязательно начинать с зарядки, поскольку наше тело долго находилось в одном положении и мышцам нужна разминка. А вот после зарядки уже можно принять контрастный душ — он очень бодрит и повышает иммунитет.
Для поддержания здоровья также обязательны прогулки на свежем воздухе и какая-либо спортивная активность в течение дня. Например, пробежки или плавание.
Еще одной важной составляющей здорового образа жизни является правильное питание. «Ты то, что ты ешь!» — часто говорят люди, и это справедливое утверждение
Невозможно оставаться здоровым, употребляя в пищу фастфуд, жирные продукты или еду, содержащую большое количество синтетических добавок. Это вредит нашей фигуре и внутренним органам, поэтому правильное питание всегда подразумевает определенную диету и употребление большого количества воды в течение дня.
Все эти составляющие необходимы для ведения здорового образа жизни. Но главное, что поможет добиться поставленных целей, — это сильный характер человека. Именно крепкая воля позволит нам не лениться и соблюдать режим, обеспечит необходимую мотивацию для спортивных тренировок и не даст нарушить строгую диету.
Сочинение Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни в наши дни чрезвычайно важен. Он является неотъемлемым компонентом долголетия. Без ведения здорового образа жизни человеческое бытие вряд ли можно представить благополучным и гармоничным.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Главным его элементом является поддержание оптимального психического состояния: ведь неспроста говорят, что все болезни от нервов. Поддержание психического здоровья в оптимальном состоянии требует обеспечения благоприятного психологического климата в семье. Если это недостижимо, крайне необходимо найти поддержку в лице друзей, приятелей и хороших знакомых. В критической ситуации не следует бояться обращаться к профессионалу – к психологу или квалифицированному психиатру-психотерапевту, однако к выбору специалиста нужно относиться очень серьёзно и ответственно.
Не менее важный компонент здорового образа жизни – питание. Подчеркну, что для того, чтобы питаться правильно, недостаточно отказаться от шоколада, маринадов и фаст-фуда. Правильное питание подразумевает также соблюдение режима приёмов пищи и умеренность в еде.
Третья составляющая здорового образа жизни – двигательная активность. Врачи рекомендуют чередовать умственную деятельность с физической. Такой подход с одной стороны поможет нашему мозгу периодически отдыхать от интенсивных интеллектуальных нагрузок, усваивать информацию лучше и работать продуктивнее, а с другой – позволит избежать образования тромбов в сосудах, укрепить сердце и уберечься от ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Следующий компонент здорового образа жизни – соблюдение режима дня. По возможности нужно вставать и ложиться спать в одно и то же время. Сейчас учёные утверждают, что отходить ко сну можно и позже. Это не принесёт существенного вреда организму. Но вставать необходимо всегда в одно время независимо от желания человека или жизненных обстоятельств. Спать взрослому человеку советуют 8-9 часов, но излишнее время сна столь же небезопасно, как и недосып.
А про вредные привычки, по моему мнению, отдельно говорить и не стоит. В современном мире любой здравомыслящий человек понимает, что курение, употребление алкоголя, наркотических веществ и другие зависимости ничего хорошего здоровью не принесут.
Итак, здоровый образ жизни состоит из нескольких элементов: поддержание психического здоровья, правильное питание, двигательная активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. Выполнение этих несложных правил и ответственное отношение к своему здоровью откроет дверь к долголетию практически каждому человеку.
Healthy lifestyle — 2
Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.
Healthy Lifestyle
It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady.
It is known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: don’t smoke and take drugs, don’t drink alcohol, don’t eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises.
We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and pioneer ball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day.
I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. I could hardly wait when snow melted, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we’ve got a lot of fun!
I don’t smoke (nobody smokes in our family). I know that this very bad habit may cause serious problems in your health. I do my morning exercises, try to eat “healthy” food and think that this is really a good way to live.
Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.
Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:
Спите много
. Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
Ешьте здоровую пищу.
Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
- Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
- Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
- Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
- Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
- Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.
Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.
Делайте упражнения.
Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.
. Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.
Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.
Добавьте оливкового масла
Оливковое масло – это универсальный продукт с приятным вкусом, беспроигрышный вариант! Другие полезные свойства? Оно богато мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, которые снижают риск онкологической и сердечнососудистой патологии. По мнению «Американского Общества Диетического Питания» рацион, богатый оливковым маслом, увеличивает продолжительность жизни, особенно в комбинации со свежей рыбой, овощами, фруктами и при отсутствии в меню мучных изделий. Сбрызните оливковым маслом салат или используйте его для обжаривания, и вы понизите холестерин в крови и уменьшите риск кардиологической патологии.
A healthy way of life
I would like to tell about a healthy way of life and its advantages for man.
A healthy way of life is very fashionable nowadays. But it is not only popular; it is also useful for our organism!
People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.
Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.
Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow and other procedures. Tempering supports the vascular tone.
Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.
It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.
And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.
Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.
So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.
Здоровый образ жизни-3
Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.
Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно питаются, соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.
Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровом образе жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта
Самое главное – выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.
Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки – это составляющие клеток организма.Организм нуждается в жирах, в которых запасаются энергия и калории. Углеводы — основной поставщик энергии для жизни.
Пищевые волокна способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.Вот почему не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.
Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время
И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.
Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.
Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь. Следуйте моему совету!
-
Храм христа спасителя сочинение описание
-
Мой город юрга сочинение
-
Сочинение на тему роль чтения в цифровом мире
-
Сочинение хобби моего друга на английском
- Место в великобритании которое я хотел бы посетить сочинение
A healthy way of life
I would like to tell about a healthy way of life and its advantages for man.
A healthy way of life is very fashionable nowadays. But it is not only popular; it is also useful for our organism!
People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.
Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.
Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow and other procedures. Tempering supports the vascular tone.
We shouldn’t forget about healthy eating either. Proteins, fats and carbohydrates should be balanced. Proteins are the«bricks» that make up the body’s cells. Your body needs fats that reserve energy and calories. Carbohydrates are the main supplier of energy for life.
Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.
It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.
And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.
Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.
So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.
Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.
Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:
Спите много. Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
- Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
- Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
- Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
- Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
- Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.
Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.
Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.
Скажите » нет » вредным привычкам. Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.
Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.
Работайте над осанкой
Неправильная осанка делает вас грузным, грозит появлением кинжальной боли в пояснице, снижает работоспособность и ведет к быстрой утомляемости. Кроме того, сутулость может быть причиной болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника, боли в плечах и головной боли напряжения. Наиболее распространенной проблемой является неправильное положение за рабочим столом. Советую уменьшить степень риска и во время работы контролировать положение тела с помощью таймера. Установите его так, чтобы он срабатывал каждый час. Когда раздается сигнал, выполняйте быструю проверку осанки и окидывайте себя критическим взглядом
На что рекомендую обращать пристальное внимание: спина прямая, плечи расправлены, ноги параллельны и согнуты под прямым углом в коленных суставах
Пейте зеленый чай
До краев наполненный мощнейшими антиоксидантами, зеленый чай помогает предотвратить развитие определенных болезней и поддерживает прекрасное самочувствие. Зеленый чай богат катехинами – антиоксидантами, которые обезвреживают свободные радикалы и защищают клетки от повреждения. Также сообщалось о том, что зеленый чай предупреждает развитие сердечнососудистой патологии, в частности, артериальной гипертензии и застойной сердечной недостаточности. Зеленый чай ускоряет метаболизм и резко увеличивает сжигание калорий. Даже простую воду вы можете превратить в настоящий целебный эликсир, ежедневно утоляя жажду 2-3 чашками зеленого чая.
Основные принципы здорового образа жизни
Взаимосвязь между эмоциональным (психическим) состоянием и физическим состоянием образует основу здоровой жизни. В комплексе они создают идеальный функционал. Не зря говорят: «В здоровом теле здоровый дух». В основные принципы здорового образа жизни можно включить:
Исключение пагубных привычек
Для проживания долгой и здоровой жизни, первым делом следует отказаться от вредных зависимостей. Например, выкуривание сигарет повышает процент образования рака лёгких, почек, пищевода.
Согласно заключению Национального института рака в США активное потребление сигарет вызывает преждевременную смерть. Для стабилизации сердечного фона организма требуется около 15 лет без курения. Поэтому прислушиваясь к совету, немедленно прекращайте курить, и находиться в кругу пассивных курильщиков.
Соблюдение здорового питания
Придерживание правильной диеты – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Выверенный подбор рациона должен включать цельнозерновые продукты, клетчатку, жирные кислоты, ненасыщенные жиры, пищу необработанного растительного происхождения.
Ограничение в потреблении жира, соли, сахара, крахмала, муки. Фрукты и овощи, которые содержат много витаминов и минералов, должны поглощаться каждый день. Соблюдение этих правил способствует укреплению иммунной системы, способствует лечению желудочно-кишечного тракта, предотвращает диабет.
Соблюдение здорового питания
Спортивная активность
Спортивные тренировки создают базу для здорового образа жизни, энергичность – залог успеха. Каждодневные тренировки длиной 30 минут делают формы тела подтянутыми и привлекательными, профилактируют инсульт, диабет, ишемическую болезнь, лишний вес, гипертонию. Хороший тонус мышц увеличивает выносливость костей, повышает прочность опорно-двигательной системы.
Регулярные посещения фитнес-зала стимулируют гормональный фон к выработке «эндорфина, гормона счастья». Помогает бороться с тревожным состоянием, депрессией, чувством страха. Стабилизирует душевное равновесие, поднимает настроение и самооценку.
Управление массой тела
В зависимости от пола, роста, возраста и генов, вес человека рассчитывается индивидуально. Индекс массы тела (ИМТ) для здорового человека должен определяться от 18,5 до 24,9. Лишний вес приводит к многочисленным заболеваниям, таким как диабет, ожирение, рак, гипертония.
Научные центры по профилактике заболеваний говорят, что уменьшение 5 – 10% общей массы тела нормализует показатели холестерина, глюкозы, артериального давления. Систематические тренировки держат под контролем «цифры на весах», а при необходимости убирают лишние килограммы.
Контроль психоэмоционального состояния
Ощущение физического состояния полностью влияет на душевное благополучие. Во время депрессии теряется запас энергии
Поэтому после перенесённых стрессовых ситуаций важно отвлекаться и расслабляться. Это может выражаться в вечерней прогулке, полноценном сне, занятием йогой или дыхательной гимнастике
Люди, умеющие отдыхать и переключаться, имеют повышенную стрессоустойчивость.
Релакс, режим сна
Для высокой эффективности и производительности человек должен иметь полномерный отпуск и здоровый сон. Нерегулярный сон, постоянный упадок сил, бессонница приводят к сбоям в защитной функции организма. Проявляются отклонения в здоровье, которые выражаются в диабете, излишней полноте, аритмии. Постоянное недомогание вызывает ослабление иммунной системы, и понижает возможность отражать простуду и грипп.
Для пополнения энергетических запасов человеку необходимо 7-9 часов непрерывного сна. Ходьба на природе, езда на велосипеде, занятие на турниках, либо иная физическая нагрузка улучшает качество сна.
Вариант 1
16 предложений/ 174 слова
Меня зовут Марина, и я придерживаюсь здорового образа жизни. Я стремлюсь выглядеть и чувствовать себя на высоком уровне, что положительно сказывается как на моих учебных достижениях, так и на личной жизни. Что именно включает в себя мой здоровый образ жизни?
Я уделяю внимание правильному питанию, избегая жареной, острой и мучной пищи. Также я не употребляю пищу после 6 часов вечера
Я занимаюсь различными видами спорта. Моя самая любимая активность — фитнес, включая прыжки на скакалке, занятия на гимнастическом мяче, приседания и тренировку пресса
Кроме того, я практикую йогу, так как эмоциональное благополучие также важно при здоровом образе жизни. Конечно, я не употребляю алкоголь и не курю
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом и буду продолжать развиваться в этом направлении. Я буду осваивать новые принципы здорового образа жизни, изучать новые виды спорта и многое другое. Я уверена, что при таком образе жизни я смогу добиться больших успехов и достижений.
Последние заданные вопросы в категории Английский язык
Английский язык 13.12.2023 16:26 20 Кабачек Арсений
My school, is called King Edward’s, has about 2 000 students. A) who;Б) whose;B) which;Г)
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 16:21 19 Абдукадыров Наиль
Complete the sentences state the type if conditional : 1) if you knew English better….2) I
Ответов: 1
Английский язык 13.12.2023 16:09 24 Карпеченко Кира
Упражнение 1. Заполни пропуски, используя Present Perfect или Past Simple: 1. She __________
Ответов: 3
Английский язык 13.12.2023 16:07 29 Ганцгорн Алина
Допоможіть будь ласка) Знайдіть у тексті англійські відповідники: В короткий час; етнічне
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 15:58 22 Борблик Андрей
Translate into English: 1. Вибачте, будь ласка, де мені пересісти на автобус № 49? 2. Ти взяв
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 15:57 5 Шмураткина Надя
Треба закінчити речення! Model:The visit started with a small problem. 1. Justin… but he ….
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 15:33 26 Черняева Мария
Подивіться відео і виконайте завдання. 1) According to the video, write out things that can be
Ответов: 1
Английский язык 13.12.2023 15:02 11 Дюкина Элина
Напишите примеры времени (допустим half past ten) подобные. с 5,10,15,20,25,30,35,40,45,50,55
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 14:48 20 Клименко Ирина
Срочно дам 100 бодов.10 Write questions and short answers. you/go/to school/yesterday? Did you go
Ответов: 2
Английский язык 13.12.2023 14:38 2 Ли Настёна
Напишіть приблизно 7 речень, як ви провели осінні канікули.
Ответов: 2
Популярные сегодня темы
Сочинение Зачем нужны знаки препинания рассуждение 4 класс
Знаки препинания – это элемент письменности, выполняющий вспомогательные функции языка. Существует довольно много их разновидностей: запятые, точки, восклицательные и вопросительные знаки, дефисы, тире
Смысл рассказа Шолохова Судьба человека
Нет ни одной семьи, которую бы не затронула Великая Отечественная война. Эта трагедия оставила огромный мрачный, полный боли и слез след в истории России. Миллионы жизней были унесены за светлое и мирное небо
Над чем заставляет задуматься рассказ Бунина Кавказ сочинение
Любовь – таинственное и пьянящее чувство, которое волнует и притягивает каждого человека
В художественной литературе сказано много слов о любви яркой, нежной, раскрывающей внутренние грани человеческой души
Сочинение Мой любимый мультфильм
У каждого из нас есть любимый мультфильм, который привлёк наше внимание ещё в детстве. Даже будучи взрослыми, мы не отказываемся от просмотра анимационных картин, ведь это снова погружает нас в беззаботную пору
План рассказа Малька провинилась Белова 3 класс
Однажды зимой я пошел к соседке попросить молока
Подойдя к дому, я услышал, как хозяйка ругала кого-то. Я очень удивился, и даже представить не мог, на кого бы это Лидия могла так браниться.
ЗОЖ – это новый тренд XXI века
За последние годы рынок wellness стремительно развивается и захватывает все новые ниши. За год ведущие игроки отрасли зарабатывают примерно 3,7 триллиона долларов – колоссальный доход! Такому положению дел способствовал ряд причин.
Во-первых, целевой аудиторией стало поколение миллениалов, которое подросло и достигло покупательской способности. Молодое поколение не жалует вредные привычки, употребляет исключительно правильную пищу и осуждает фастфуд.
unsplash.com
Во-вторых, повсеместное стремление к идеалу и совершенству сыграло свою роль. Во времена, когда ******* пестрит фотографиями людей с идеальными пропорциями и безупречным внешним видом, о спортивной фигуре мечтают все. Не только модели или бьюти-блогеры, для которых красота выступает решающим фактором, но и типичные офисные работники. Конечно, можно просто получить идеальный снимок, нажав на пару кнопок в фотошопе, но мода на него уже давно прошла, ценится именно реальный результат.
Наконец, ЗОЖ и подтянутая фигура в совокупности с ухоженным внешним видом стали настоящими символами успеха. Если ты хорошо выглядишь и поддерживаешь достойную физическую форму, то окружающие автоматически считают тебя состоявшимся профессионально, упорным и амбициозным человеком. А быть красивыми и успешными хотят все и всегда.
Заключение
Возможно, вы всё ещё относитесь к людям, которые втайне мечтают о ЗОЖ, но пока не готовы к столь кардинальным переменам. Просто не забывайте, что ни один человек ещё не пожалел о том, что однажды принял решение вести здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек и выработка полезных всегда меняют жизнь в лучшую сторону.
ЗОЖ – это очень гибкая система. Вам не обязательно соблюдать все правила, вырабатывать жесткий график и каждый день нырять в прорубь. Выберите те пункты, которые нравятся вам. Большинству людей легче всего начать с правильного питания и занятий спортом (например, ежедневных утренних пробежек). Это требует минимальных усилий и уже через 2-3 недели даёт ощутимый эффект в виде заметного улучшения самочувствия и настроения.